Food Talk EP.6 มายาคติด้านอาหารกับการลดน้ำหนัก
"ลดน้ำหนักผิดวิธี ชีวิตเปลี่ยน!
เจาะลึกมายาคติเรื่องอาหารกับ ดร.สง่า ดามาพงษ์" หลายคนอยากหุ่นดีแต่กลับติดกับดัก "ความเชื่อผิด ๆ" จนเสียสุขภาพ!
ในคลิปนี้ ดร.สง่า ดามาพงษ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการระดับประเทศ จะมากะเทาะเปลือกมายาคติเรื่องการลดความอ้วนที่คนไทยเข้าใจผิดมากที่สุด
ประเด็นไฮไลท์ในคลิป:
🔸ทำไมการอดอาหารไม่ใช่คำตอบ: เผยกลไกของร่างกายที่ยิ่งอด ยิ่งอ้วน
🔸ความจริงเรื่อง "แป้ง" และ "ไขมัน": กินอย่างไรไม่ให้พุงล้ำหน้า แต่ร่างกายยังได้สารอาหารครบ
🔸ปรับ Mindset การกิน: จาก "การลดน้ำหนัก" สู่ "การปรับพฤติกรรม" ที่ยั่งยืนตลอดชีวิต
🔸สูตรลับ 2:1:1 และเทคนิคการเลือกกิน: วิธีง่ายๆ ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน
🔸เหมาะสำหรับ: คนที่กำลังลดน้ำหนัก, คนรักสุขภาพ และคนที่อยากมีหุ่นดีแบบถาวรโดยไม่ทำร้ายร่างกาย
มูลนิธิชีวิตไท (Local Act)
129/250 หมู่บ้านเพอร์เฟคเพลส รัตนาธิเบศร์ ถนนไทรม้า ต.บางรักน้อย อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
โทรศัพท์: 02 040 9969
E-mail : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
ติดตามเราได้ที่ 
